Cum s-a pregătit Robert Hajnal pentru această ediție a UTMB?

Ultimele săptămâni au fost extrem de intense pentru Robert Hajnal, Ambasadorul Texaco în România. Pregătirea pentru Ultra-Trail du Mont Blanc a însemnat o lună petrecută pe munte, într-o tabără la Piatra Arsă. Timp de 30 de zile Robert a alergat la peste 2000 de metri altitudine pentru a se obișnui cu efortul la înălțime, în condiții de oxigen rarefiat și de presiune atmosferică diferită.

Sunt condiții asemănătoare cu ceea ce va experimenta și pe parcursul traseului de la UTMB, din Mont Blanc.

De altfel, Robert a ajuns la Chamonix cu mult înainte de startul UTMB, tocmai pentru a se obișnui cu împrejurimile și a intra în ritmul de competiție. Aclimatizarea este esențială pentru un alergător montan de performanță.

Pentru că o cursă de 170 de kilometri presupune o noapte petrecută pe munte, Robert s-a antrenat și în condiții de noapte, tocmai pentru a-și testa limitele după o noapte de nesomn.

Nu în ultimul rând, alimentația este extrem de importantă într-o astfel de cursă. Un ultra maratonist trebuie să identifice cantitatea corectă consumată de corpul lui și să o acopere prin hidratare și alimentație. În timpul cursei alimentația poate fi de două feluri: una ”convențională” în checkpoint-uri (adică în punctele de hidratare și verificare) sau una formată din geluri și batoane. Orice alergător montan cară o serie de geluri și batoane proteice care îl ajută să recupereze multe calorii în numai câteva minute. La acest mix se adaugă și hidratarea, precum și completarea cu săruri.

Înscrie-te la Newsletterul Premium Lubricants și vei primi un cod care iți oferă 10% REDUCERE pentru următoarea achiziție din magazinul online. Din newsletter vei afla detalii despre cele mai noi promoții, concursuri și evenimente!
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER ȘI AI 10% REDUCERE ÎN SHOP!
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER ȘI AI 10% REDUCERE ÎN SHOP!
Înscrie-te la Newsletterul Premium Lubricants și vei primi un cod care iți oferă 10% REDUCERE pentru următoarea achiziție din magazinul online. Din newsletter vei afla detalii despre cele mai noi promoții, concursuri și evenimente!